По данным Всемирной Организации Здравоохранения, около 70% населения России в ближайшие 10 лет столкнуться с изменениями в своем зрении. Стоит задуматься о том, как вы проводите свою жизнь и сколько времени проводите дома, за компьютером.
В чем могут быть причины ухудшения зрения?
Проблемы с позвоночником. В результате нарушения осанки происходит ухудшение кровообращения головы. В том числе и кровообращение глаза. Зрение ухудшается.
Делайте специальные упражнения для позвоночника и контролируйте постоянно свою осанку.
Стрессы. Переутомление на работе, огромные нагрузки, мало времени на сон, все эти факторы тоже способствуют ухудшению зрения. Старайтесь отдыхать больше.
Алкоголь и курение. Желательно избавиться от вредных привычек как можно быстрее. Со временем курение и алкоголь так же способствуют ухудшению кровоснабжения головного мозга. Поэтому, как можно скорее, избавьтесь от этих привычек.
Несоблюдение рекомендаций и правил для зрения. Освещение дома и на работе, небольшие паузы для гимнастики глаз.
Как заметить ухудшение зрения у ребенка?
Если вы приглядитесь к своему малышу, то вам будет не сложно заметить ухудшения в зрении. Малыш будет часто щурится, тереть глаза и моргать, как будто что-то попало ему в глаз. Когда вы заметите такие симптомы, то не откладывайте визит к офтальмологу.
Упражнения для улучшения зрения у детей:
Этот комплекс подойдет для детей от 2 лет. Каждое упражнение нужно повторять по 5 раз, делать упражнения ежедневно.
1. Зажмурить глаза с силой на 5 сек, открыть и посмотреть вдаль. Остановить там взгляд на 5 сек.
2. Быстро моргать, потом посидеть с закрытыми глазами 5-10 секунд
3. Вращать глазами влево и вправо, круговые движения.
4. Вытянуть перед собой руку. Двигать указательный палей медленно вверх-вниз и влево-вправо, следить за ним глазами.
5. Указательным пальцем легонько нажимать на закрытые веки, массируя их.
Итак, что же нужно делать, чтобы предотвратить проблемы со зрением?
— прогулки на свежем воздухе. Это будет отличной тренировкой глазодвигательной мышцы. Когда вы будете находиться на улице, ваш глаз волей-неволей будет все время смотреть по сторонам и перемещать свой фокус с одного предмета на другой. При этом будет тренироваться мышца.
— принимать витамины и БАДы.
— вовремя обратиться к врачу, не откладывая визита на потом.
Если вам необходимо обследовать Ваше здоровье и в том числе провести диагностику сердца, то хорошим вариантом будет пройти обследование в Мюнхене. Там вы сможете пройти полную диагностику сердца. Проверят сердце, сосуды и другие органы, а так же системы, от которых зависит работа сердца.
